Alphamale labs ұсынған Creatine құрамында ұнтақта кристалды таза микронизацияланған креатин моногидраты бар өнім. Креатин-күшті анаболикалық және эргогендік әсері бар, күш пен бұлшықет массасының өсуіне белсенді ықпал ететін зат. Бір нұсқа ретінде Креатин моногидратын қалай қабылдауға болады, бірінші аптада күніне 4-5 рет 5 грамм креатин қабылдауға болады. Әрі қарай, концентрацияны сақтау үшін күніне 1 рет 5 грамм қабылдау керек. Қабылдаудың екінші нұсқасы-күніне 1 рет, кем дегенде 30 күн ішінде 5 грамм креатин қабылдау.