Creatine от ALPHAMALE labs это продукт, который содержит кристально чистый микронизированный моногидрат креатина в порошке. Креатин – это вещество, имеющее сильное анаболическое и эргогеническое действие, активно способствующее увеличению силы и мышечной массы. Как принимать Креатин моногидрат Как один из вариантов, первую неделю можно принимать по 5 грамм креатина 4-5 раз в день. Далее следует принимать по 5 грамм 1 раз в день, для поддержания концентрации. Второй вариант приема заключается в приеме 5 грамм креатина 1 раз в день в течение, минимум 30 дней.